Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan fysioterapian tavoitteena on hoitaa ja ennaltaehkäistä erilaisia lantionpohjan lihaksiston toimintahäiriöitä.

Lantionpohjan lihaksiston toimintahäiriöitä ovat esimerkiksi virtsan ja ulosteen pidätyskykyyn liittyvät ongelmat, emättimen laskeumat ja lantionpohjan kiputilat sekä seksuaalitoimintahäiröt.

Lantionpohjan fysioterapiasta voit saada avun esimerkiksi näihin vaivoihin:

• virtsankarkailu,
• ilmankarkailu tai ulosteenkarkailu rakon
• tyhjentymisen vaikeus
• yliaktiivinen rakko
• ummetus
• gynekologiset
• laskeumat
• ylijännittynyt lantionpohja
• erektio-ongelmat,
• yhdyntäkivut, orgasmikivut ja tunnottomuus lantionpohjan alueella
• seksuaalitoimintojen haasteet
• lantionalueen leikkausten jälkivaivat ja kuntoutus

Miesten lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan ongelmat ovat tavallisia myös miehillä. Rankka urheilusuoritus, kova stressi, tulehdus, onnettomuus tai eturauhasvaivat saattavat johtaa lantionpohjan oireiluun.

Ongelmia voivat olla;

• kipu kivesten, välilihan tai peniksen alueella, alavatsalla, pakaroissa ja reisissä
• vaikeus virtsata tai ulostaa
• virtsankarkailu tai ulosteenkarkailu
• seksuaalitoimintojen häiriöt

Näin lantionpohjan fysioterapia etenee

Alkuhaastattelussa fysioterapeutti kartoittaa
lähtötilanteesi, haastattelussa selvitetään mistä tilanteessasi on
kysymys ja fysioterapeutti suunnittelee vaivaan sopivat harjoitteet.

Lantionpohjan tutkimus on tärkeä osa hoidon suunnittelua, tutkimuksessa voidaan hyödyntää
emg-mittausta, sähköhoidon avulla on mahdollista aktivoida lihaksia, rauhoittaa
rakkoa ja lihaksistoa tai lievittää kipua.

Lantionpohjaharjoitteet joita vastaanotolla tehdään ovat usein lantionpohjaa vahvistavia tai
rentouttavia liikesarjoja, asento- ja hengitysharjoituksia, venytyksiä,
manuaalista käsittelyä, kuten hierontaa- tilanteesi mukaan. Ohjattu harjoittelu
auttaa tiedostamaan lantionpohjan toimintaa paremmin, joka motivoi
harjoitteluun.

Säännöllisellä omaharjoittelulla vastaanottojen välissä on
merkittävä osa hoitoa. Harjoittelu perustuu aina jokaiselle yksilöllisesti
laadittuun hoitosuunnitelmaan, jonka etenemistä seurataan

Tulosten seuranta varmistaa, että harjoittelu toimii vaivaasi. Hoitojaksosi jälkeen sinulla
on työkaluja, joilla ylläpidät lantionpohjan hyvinvointia ja ennaltaehkäiset
ongelmia.

Yleensä käyntejä on muutama, toisinaan yksikin fysioterapiakerta voi tuoda avun ongelmaan.